yoga en/of tai chi
Geplaatst: Di Nov 04, 2003 8:04 am
hoi allemaal,
om toch nog wat in beweging te blijven, gewoon voor jezelf, is yoga een hele prettige manier. Rustig bewegen op muziek. Je kan het zo licht of zwaar maken als je zelf wil en uiteindelijk na een half uurtje of 3 kwartier, ben je behoorlijk opgekikkert. Het voelt écht lekker. Gisteren heb ik voor het eerst ook kennisgemaakt met Tai Chi. Een vrouw op de sportschool (waar ik voor het eerst was) merkte dat ik geinteresseerd was, en deed me een warming up en wat oefeningen voor. Vooral gericht op een betere longfunctie en om meer lucht te krijgen. Erg prettig! Het gaat bij tai chi allemaal erg langzaam, maar juist dat is moeilijk, om zo de controle over je lichaam te houden. Het voelde érg goed. Het kwam me iets actiever ook als yoga... maar het is maar net wat je aan kan en prettig vind.
Misschien een tip om eens een proefles te nemen ofzo? ook in inloophuizen voor mensen met kanker, word het weleens gegeven. In Rotterdam iedere week 2x..
liefs
Emili
om toch nog wat in beweging te blijven, gewoon voor jezelf, is yoga een hele prettige manier. Rustig bewegen op muziek. Je kan het zo licht of zwaar maken als je zelf wil en uiteindelijk na een half uurtje of 3 kwartier, ben je behoorlijk opgekikkert. Het voelt écht lekker. Gisteren heb ik voor het eerst ook kennisgemaakt met Tai Chi. Een vrouw op de sportschool (waar ik voor het eerst was) merkte dat ik geinteresseerd was, en deed me een warming up en wat oefeningen voor. Vooral gericht op een betere longfunctie en om meer lucht te krijgen. Erg prettig! Het gaat bij tai chi allemaal erg langzaam, maar juist dat is moeilijk, om zo de controle over je lichaam te houden. Het voelde érg goed. Het kwam me iets actiever ook als yoga... maar het is maar net wat je aan kan en prettig vind.
Misschien een tip om eens een proefles te nemen ofzo? ook in inloophuizen voor mensen met kanker, word het weleens gegeven. In Rotterdam iedere week 2x..
liefs
Emili